Мабуть, не знайдеться людини, яка б ніколи не застуджувалася. Епідеміоло ги підрахували: на застуду та грип хворіємо в 5 разів частіше, ніж усіма іншими інфекціями, разом узятими. Наше завдання захистити себе.Хто в групі ризику? Під час сезонного похолодання, щоб уникнути застуд, треба бути особливо обережними. Насам перед, літнім людям у віці після 60 років. Їх організм гірше справ ляється з температурними пере падами, а переохолодження до того ж може спровокувати заго стрення хронічних хвороб. На другому місці втомлені трудо голіки: після довгого робочого дня знижується імунітет, і, по трапивши під противний мокрий сніг, можна легко застудитися. Лінія оборони. Щоб захис тити себе від вірусів, щодня ви пивайте по склянці настою взя тих порівну плодів шипшини і калини, трави меліси і шавлії: 1 стол. ложку збору залити 200 мл окропу, витримати 2 години в термосі, охолодити і процідити. Пийте протягом місяця. Вранці і увечері приймайте 0,5 г вітаміну С , заїдаючи його цитрусовими.
У них містяться особливі речо вини біофлавоноїди, які допо магають організму засвоювати цілющу аскорбінку. Перед вихо дом з дому змащуйте слизову оболонку носа оксоліновою маз зю або закрапуйте в кожну ніздрю по 34 краплі інтерферо ну. Якщо ви захворіли. Навіть якщо температури немає, але відчуваєте себе не кращим чи ном, варто звернутися до ліка ря, а не сподіватися, що незду жання пройде саме собою. Щоб не втрачати дорогоцінний час на тривалу боротьбу з застудою, починайте активно боротися з нею при появі перших симптомів. Від кашлю і болю у горлі чу дово допомагають інгаляції.
Якщо у вас немає інгалятора, можна використовувати звичай ну каструлю і рушник. Для такої процедури приготуйте настій. Візьміть по 1 стол. ложці листків евкаліпта, матиймачухи, м'яти перцевої, залити 0,5 л кип'ятку. Дайте настоятися і долийте ще 0,5 л. Накрийтесь рушником і, схилившись над мискою, дихай те то носом, то ротом 1015 хви лин. І, звичайно, налягайте на ку рячий бульйон. Його ефек тивність лікування застуди на уково доведена вченими з Мюн хенського університету. Головна рекомендація. У сезон застуди: не переохолод жуватися, уникати протягів і зміцнювати імунітет вітамінами, а якщо вже захворіли, не лінува тися і починати лікування при перших проявів захворювання. І ще: гарний настрій і відчуття гу мору самі по собі відмінні вітаміни для організму і при цьо му завжди у нас під рукою. Тож будьмо здорові!
Світлана КУЗІНА.
Останні статті:
- 27/01/2012 00:00 - ГУБКА - БЕРЕЗОВИЙ ГРИБ
- 27/01/2012 00:00 - РЕП'ЯШОК ЗВИЧАЙНИЙ
- 20/01/2012 00:00 - Алоє: помічник від недуг
- 06/01/2012 20:49 - Не забуваймо й про “пилюлі” пращурів
- 06/01/2012 20:42 - … І харчуватися треба з розумом
Попередні статті:
- 16/12/2011 00:00 - Цукор: цінний, корисний і небезпечний
- 09/12/2011 00:00 - Допоможе "Кардіоджет"
- 02/12/2011 00:00 - На порозі епідемії грипу
- 25/11/2011 00:00 - Загартування організму
- 18/11/2011 23:58 - ЯБЛУКА НА СТОЛІ
