Американські медики вивчали вплив сну на дітей. Перед початком експерименту малюкам на руку надягли спеціальні електронні браслети, які реєстрували тривалість їхнього сну, та вимірювали різні параметри. За результатами автори дослідження розділили дітей на наступні групи. Група дітей, які в середньому спали по 8 годин за ніч, що нижче рекомендованої для цієї вікової групи тривалості сну в 9-12 годин.

Діти, які спали по 9,5 або 10 годин мали найкращі показники аналізів крові й найнижчий ризик розвитку ожиріння. А от у хлопців, які спали менше всіх і не дотримували те саме час відходу до сну, показники аналізів були найгірші, й відповідно ризик розвитку надлишкової ваги був найвищим. Ті, хто спав удень у вихідні, тим самим помітно знижували ризик розвитку ожиріння й захворювань серця.

---

• 06/03/2011 00:14 - Загадки астми
• 26/02/2011 00:45 - Щоб нерви не підводили
• 18/02/2011 21:57 - Ворог судин
• 12/02/2011 00:55 - Як поліпшити пам’ять
• 05/02/2011 23:52 - Розсада – з підвіконня

• 05/02/2011 23:28 - П'ять умов міцного сну
• 29/01/2011 00:10 - Зуби в малюків
• 21/01/2011 21:12 - Лікуємо домашні рослини
• 21/01/2011 21:06 - Чим корисні “оранжеві м’ячики”,або 17 причин з'їсти мандарин
• 14/01/2011 16:16 - Депресія

---