Спочатку першить у горлі, потім відчуваєте, ніби щось заважає. І от уже починаєте кашляти. Але перш ніж пити таблетки, проконсультуйтеся зі своїм дільничним лікарем, чим викликаний кашель. Цілком можливо, що зараз він навіть корисний. Ось думки інфекціоніста Віталія Даневського. У кашлю може бути понад 50 причин, абсолютно не пов'язаних із застудою. Наприклад, алергія, серцева недостатність. Існує навіть кашель на нервовому ґрунті. І все-таки найпоширеніша причина кашлю восени й узимку – застуда.

ПО ХАРАКТЕРУ Й ЛІКУВАННЯ. Від повідно до медичної класифікації, кашель буває продуктивний (коли відходить мокро тиння) і непродуктивний (сухий). У першому випадку кашель виконує корисну захисну функцію – під час відходження мокротиння бронхи й легені очищаються, не розвивають ся застійні явища. Коли кашель непродуктив ний, відбувається подразнення слизової. Та кий кашель може викликати головний біль і носові кровотечі, а також спровокувати підви щення артеріального тиску. В аптеках предостатньо різних медика ментів боротьби з кашлем. Однак багатьом простим співвітчизникам вони недоступні. Тож люди, яких мучить кашель, ними не користу ються. Навпаки, вдаються до засобів на зра зок “одна бабка сказала”.

БАБУСИНІ РЕЦЕПТИ. При застуді корис но багато пити теплих напоїв, так зменшуєте інтоксикацію організму, неминучу при запаль них захворюваннях. Особливо корисні вітамінізовані напої (муси, морси). Також мо жете досить успішно вилікуватися за допомо гою трав'яних відварів (термопсис, матиіма чуха, грудний збір). Тільки будьте обережні при їхньому використанні – рослини нерідко викликають алергію. Не забудьте і про такі перевірені методи, як попарити ноги й розтерти стопи. Справа в тому, що переохолод ження ніг призводить до спазму судин верх ніх дихальних шляхів, тим самим відкриваю чи ворота інфекції, а "гарячі" процедури для ніг запускають зворот ний процес. Коли бу деш парити ноги, до дайте у воду суху гір чицю, а після процеду ри надягніть теплі во вняні шкарпетки. Дуже ефективно, особливо в дітей, прогрівання грудей і міжлопаточних зон. Розітріть ці місця зігрівальною маззю або поставте на них гірчичники. Уникайте впливу на зону серця й хребет Якщо кашель довго не проходить, зна чить, запалення в дихальних шляхах продов жує розвиватися. Так що не варто виходити на холодне повітря в недолікованому стані – це може спровокувати зниження місцевого імунітету в носоглотці. І в результаті застуда перейде в хронічну форму. Виникнення каш лю й утруднене дихання при переході з тепла в холод означають, що запальний процес в організмі не закінчився. У цей період нама гайтеся вживати побільше цитрусових, а та кож пити чай із чорної смородини, малини й шипшини. Крім віта мінів, ці рослини містять речовини, які є природ ними імуностимулятора ми. Також можете прий мати вітамін С у таблет ках по 1000 мг на добу – це допоможе зміцнити захисні сили організму. Уникайте тривалих про гулянок (особливо у вог ку сиру погоду) до по вного зникнення всіх симптомів застуди. У тому числі й кашлю. Зміцненню імунітету (читайте – профілак тиці простудних захворювань) сприяють про гулянки на свіжому повітрі в середньому темпі – так, щоб не було віддишки. Після хвороби не варто відразу багато гуляти: починайте з напівгодини й поступово, протягом тижня, збільшуйте перебування на вулиці до двох годин у день.

НЕ ЗАПУСКАЙТЕ Якщо кашель турбує більше трьох тижнів, не відкладайте візит до лікаря. Він призначить загальний аналіз крові, рентгенографію легень. До того ж, щоб зро зуміти, у чому причина кашлю, лікар повинен одержати вичерпні відповіді на наступні пи тання. Наскільки часто кашляєте? Чи бува ють сезонні загострення? 

Чи супроводжується кашель присту пами ядухи й свистячим подихом? 

Чи відходить під час кашлю мокротин ня? Чи є виділення з носа? 

Чи зв'язаний кашель із якимись інши ми захворюваннями або факторами ризику (наприклад, паління, постійний контакт із пор дразнюючими речовинами)?

ДОМАШНІ ЗАСОБИ ПРИ КАШЛІ. Як тільки починає першити у горлі, полощіть його якнайчастіше таким розчином: у склянці гаря чої кип'яченої води розчиніть по столовій ложці морської солі й хлорофілліпта. Візьміть чорну редьку, виріжте в ній посе редині невелике поглиблення, налийте в ньо го столову ложку рідкого меду й залиште на ніч. Ранком злийте мед з редьки й випийте за годину до їжі. Здолати інфекцію допоможуть інгаляції з різними лікарськими добавками, наприклад, в'єтнамською "зірочкою" або хлорофілліптом. І все ж з кашлем хартувати не можна. Якщо він затягнувся, то необхідно порадити ся зі своїм дільничним лікарем, як з ним боро тися.

Євгенія КУБИК.