Як відновити здоров'я після інфаркту? Це питання виникає в кожного, чиє серце дало збій. Щоб попередити ускладнення, його загострення й уникнути повторного нападу, треба докорінно змінити спосіб життя.На жаль, стати цілком здоровим після інфаркту міокарда неможливо: у м'язі серця залишається рубець, причому функція цього найважливішого органу частко во втрачається. Причина ж інфаркту – атеросклероз судин серця – нікуди не зникає. Більше того, може поступово прогресувати. Тепер уже хочеш цього чи не хочеш, а про здоров'я подбати прийдеться. Другий інфаркт трапляється у 1020 відсотків пацієнтів. Його ймовірність залежить від багатьох фак торів: гіпертонія, спадкова схильність, неправильне хар чування, надлишкова вага, емоційнопсихічні переван таження. Чоловіки більш уразливі, ніж жінки. Тож роз криємо чотири кроки на шляху до здоров’я. Крок 1. Приймайте ліки, призначені лікарем. Багато хто з нас вважає, що "від таблеток більше шкоди, ніж користі", а то і просто боїться звикнути до препаратів. Запам'ятаєте: ваші побоювання абсолютно необгрунтовані.
А от самостійне припинення прийому ліків або заміна одного препарату іншим можуть нашко дити: включається так званий "феномен анулювання". Призначені препарати діють стратегічно: запобіга ють подальшому прогресуванню захворювань, які ви никли після інфаркту міокарда. Аспірин зменшує здатність крові зсідатися, статини нормалізують рівень холестерину в крові, препарати, що лікують артеріальну гіпертонію, зменшують розмір лівого шлуночка, що за кономірно збільшується після інфаркту міокарда, при гіпертонічній хворобі. Крок 2. Боріться з атеросклерозом артерій серця та головного мозку. Це – головна причина інфарктів, інсультів і смерт ності. Вам доведеться переглянути свою систему харчу вання. При атеросклерозі в артеріях з'являється надли шок холестерину. Поступово жирова бляшка збіль шується та перекриває доступ крові до серця, мозку й до інших органів. Вона може запалюватися.
Якщо відбу деться розрив бляшки, на цьому місці утвориться тромб, що може перекрити артерію. Рівень холестерину в крові необхідно знижувати: адже підвищена його кількість – це основна причина атеросклерозу. Як відомо, холестерин буває "поганий" і "хороший". Коли рівень "поганого" холестерину росте чи залишається без змін, але знижується рівень "хорошо го" холестерину – виникає хвороба. "Поганий" холесте рин ми, насамперед, одержуємо з їжею: доведеться обмежити споживання яєць, печінки, ікри, молочних продуктів, тваринних жирів тощо. "Хороший" же холес терин продукується в організмі в результаті систематич них і помірних фізичних тренувань. Концентрація його зростає при прийомі 6070 мл (не більше!) на день міцних спиртних напоїв або 1 келиха сухого натурально го вина, бажано червоного. Щоб проконтролювати рівень холестерину, регулярно здавайте аналізи. Крок 3. Лікуйтеся від гіпертонії. Підвищений тиск – серйозний фактор ризику виник нення атеросклерозу, а значить, і чергового інфаркту. Небезпека гіпертонії полягає в ризику одержати крово вилив у мозок, а то й інсульт головного мозку. Якщо ж гіпертонія поєднується з атеросклерозом, ризик роз витку інфаркту й інших серцевосудинних захворювань збільшується в 5 разів. Сьогодні будьяка гіпертонія при правильному лікуванні в початковій стадії закінчується повним видужанням приблизно в третини пацієнтів. Лікарську терапію необхідно поєднувати зі сном (не менше, ніж 78 годин на добу). І намагайтеся уникати хвилювань і стресів! Крок 4. Позбудьтеся зайвої ваги. Надлишкова вага утруднює роботу й без того ослаб леного інфарктом серця. Метод боротьби з ожирінням один: посильна фізична активність, призначена лікую чим лікарем у залежності від стану серцевосудинної системи, та малокалорійна дієта.
Леонід МИХАЙЛОВ.
Останні статті:
- 14/01/2011 16:16 - Депресія
- 08/01/2011 15:55 - Негода загострює недуги
- 03/01/2011 14:44 - Квіти полегшують недугу
- 17/12/2010 17:39 - Рецепти страв Різдвяного посту
- 17/12/2010 17:35 - Кашель шкідливий і корисний
Попередні статті:
- 11/12/2010 00:05 - Їжте, жінки й чоловіки, червоні буряки!
- 03/12/2010 15:53 - Шість поживних речовин для кожної жінки
- 26/11/2010 12:44 - Якщо ж вітаміну не вистачає...
- 13/11/2010 20:20 - Про хворобу інформують... руки?
- 06/11/2010 19:41 - Грип вже на порозі
